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　　冬季白癜风患者养生调息6大原则

　　由于白癜风多发于患者暴露部位，特别是脸上、手上的白斑，严重影响着患者外貌，影响到患者的社交、生活、工作等，给患者心理造成极大的伤害和阴影，进而为患者带来多种不良情绪和压力。那么，白癜风患者要如何养生调息，有一个好的情绪与白斑抗争呢？根据我多年来大量临床案例研究，总结出了调节白癜风患者不良情绪的6种措施，1、自我控制；2、释放法；3、行为转移；4、注意转移；5、语言调节；6、意识调节。希望广大患者认真阅读下面的文章，认真了解养生调息的6大原则，有一个好情绪与白斑做斗争，建立有效的恢复过程。也希望通过我的努力，让你的白癜风早日康复，早日找回健康新生活。

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　　专家简介：

　　张青

　　*昆明复美白癜风医院首诊医师

　　*全国白癜风规范诊疗的制定者之一

　　*复美“多维白癜风诊疗体系”创始人之一

　　出生于中医世家，毕业于昆明中医药大学，从事临床诊疗工作20余年，博采古今皮肤名家之长，并将中医精髓与临床实践相结合。主张“要不在多而在精，量不在大而在准”，同时对国外光疗技术有着深入研究，根据白癜风发生机制、病因、体征等结合多年的临床经验，采用中西医结合的方式对白癜风进行个性化治疗。凭借诊疗过程中亲和力十足，和蔼可亲的形象以及精湛的医术深受广大白癜风患者信任与好评。

　　白癜风是一种慢性的皮肤性疾病，所以我们可以看出白癜风是难治疾病，患者在患上疾病后，在心理方面有着一定的压力。消极心理因素不利于白癜风治疗，甚至还可能致使病情加重。因此乐观情绪治疗白癜风的优势就很明显了。

　　神经过度紧张、精神心理创伤、压力大用脑过度等会诱发白癜风，而患了白癜风之后又会引发多种心理上的问题。白癜风患者容貌上突发的昆明治疗白癜风哪家医院好变化会产生巨大的心理压力，表现为不愿意与朋友、同学周围的人昆明白斑医院哪家好交往，回避社交活动，惧怕被人知道自己患了白癜风，有种被歧视感与自卑感。

　　其实，只要想开了什么问题和压力都没有，细细想想白癜风只不过是一种皮肤性疾病而已，不要把它想的多么的可怕，很多患者由于心理压力、精神负担重，或是生活中不顺利、不如意的事情，容易失去生活的勇气，患者要注意调整自己的心态，用积极乐观的情绪来面对白癜风的治疗。

　　有些白癜风患者患病后不知道该怎么样来保护自己，只能隐藏自己自卑、恐惧的心理，缺乏足够的认识，又易出现消沉、心情过度紧张、恐惧，这些不良情绪反应对白癜风的康复都有很大的影响，因为这些因素将使内分泌失调，整个机体的免疫防御能力下降，黑色素细胞的生成受到抑制，从而白斑就容易发展和扩散，给治疗带来困难。为了更好的治疗白癜风，患者要从以下6点原则进行调节，保持乐观的情绪接受治疗和生活。

　　一、自我控制

　　白癜风患者可用自我调控法控制情绪，用健康的心理状态来缓解生理上的病痛，进而达到身心放松的状态，逐渐的消除内心深处的惶恐不安。

　　二、释放法

　　患者可以将自己内心深处的焦虑和担心向亲朋好友及医护人员诉说，这也是消除内心抑郁的一种措施。当患者倾诉后就会从内心深处感到放松，有利于病情的好转和治疗。

　　三、行为转移

　　患者可以把低落的情绪转变为从事科学、文化和娱乐等积极的行为。

　　四、注意转移

　　患者把注意力从消极负面情绪转移到其他方面上，协调的工作、适当的玩笑，对缓解白癜风病情的发展和提高治疗效果均有积极的意义。

　　五、语言调节

　　白癜风并不是不治之症，是可以治疗的疾病，大多数患者经过治疗，病情得到了控制或好转，接受治疗比放弃治疗病情可好很多，患者的家属可用一些现实的实例和道理来调节掌控患者的情绪。

　　六、意识调节

　　人的意识能够调节昆明哪里治疗白癜风情绪的产生和变化，一般来说，白癜风患者若能清楚的意识到引起自我情绪波动的根源，便能有效的调节自己的情绪。

　　复美医院首诊医师张青主任提示：白癜风不管是在生理上还是心理上，对患者的影响都是极大的。患者在治疗、养护调节期间不仅要注意重视心理情绪的调理，还需要做好皮肤的全面防护，因为缺乏黑色素细胞保护，因此比较容易受到外界的刺激。患者要注意避免接触刺激、腐蚀、辐射物质，做好皮肤的全面防护，确保治疗可以顺利进行。另外，患者在治疗的过程中还要注意避免多种不利生活因素的影响，养成良好的生活习惯，其中饮食、睡眠、心理、精神、锻炼等都需要做好改善，增强身体免疫力，避免多重复杂病变的出现。患者一定要保持好良好的心态，规律自己的生活习惯，积极配合主治医生做好康复期的工作，这样才能实现白癜风的康复。

文章来源：冬季白癜风患者养生调息6大原则